1. Einen zugleich einfachen, schnellen, preiswerten und gesunden Weg zum Wunschgewicht gibt es nicht. Egal, was sie Dir sagen!
  2. Die einzig wirksame Methode, die auf alle anwendbar ist, gibt es ebenfalls nicht.
  3. Alle Ernährungsprogramme und Diäten zur Gewichtsreduktion zielen darauf ab, mehr zu verbrauchen als man zu sich nimmt. Alle!
  4. Bewegung erhöht den Verbrauch, aber es muss nicht unbedingt Sport sein.
  5. Pillen zur Fettverbrennung/Kohlenhydratvernichtung/Zügelung des Appetits sind eine ganz schlechte Idee. Abführmittel und Entwässerungsmittel sind eine noch viel, viel schlechtere Idee.