Es gibt jede Menge verschiedener Ernährungstypen und noch viel mehr gesundheitliche Dispositionen, die alle eine andere Ernährung brauchen, damit sie gesund bleiben oder werden, während sie Gewicht verlieren.

Es gibt Leute, die auf LowFat, LowCarb oder LowIrgendwas-anderes überhaupt nicht reagieren, während die beste Freundin damit ganz rasant 20 Kilo verloren hat. Nicht verzweifeln, das ist völlig normal. Da hilft nur ausprobieren. Richtig ist das Programm, mit dem wir uns von Anfang an gut und gesund fühlen und das nach dem Wasserverlust auch langsam weiter an den Kilos nagt. Und wenn wir nicht wissen, wie wir uns fühlen, hilft der Rat der Heilpraktikerin, des Heilpraktikers, der Ärztin oder des Arztes weit eher als der der besten Freundin.