Ich schreibe ja gern “Kohlenhydrate runter, Eiweiß rauf, kleines Kaloriendefizit”, denn ich bin überzeugt, dass das die gesündeste, die leckerste und die effektivste Art und Weise ist, sich zu ernähren, und dabei genau die Kilos zu verlieren, ohne die man sich hinterher wohler fühlt. Aber was bedeutet das konkret auf dem Teller? Wie Du ja schon weißt, […]