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Sport

Abnehmen ohne Sport?

Google mal „Abnehmen ohne Sport“. Seitenweise „X beste Tipps, wie Du ohne Sport abnimmst!“ – und? Die meisten Tipps sind irgendwie Sport! Das wirft zwei Fragen auf: 1. Für wie blöd halten die uns eigentlich? 2. Geht es wirklich nicht ohne Sport? Doch. Tut es. Hab ich gemacht…. Weiterlesen →

Die Sportallergie und der Hund

Vor zweieinhalb Jahren kam ein bezauberndes fünfjähriges Hundemädchen in mein Leben, das seit dem dafür sorgt, dass ich mehrmals täglich gehe. Nicht sonderlich schnell oder sportlich, aber mindestens einmal davon drei bis viele Kilometer – je nachdem, wie lange wir Lust haben. Zehn Kilo hatte ich im ersten halben… Weiterlesen →

Bewegung erhöht den Verbrauch, aber es muss nicht unbedingt Sport sein

Geh spazieren. Möglichst viel und oft. Verschaffe Dir mitten im Alltag etwas Bewegung und geh die Treppen, statt die Rolltreppe zu nehmen. Das allein erhöht den Verbrauch schon ganz stattlich. Und wenn Du es nicht allein vom Sofa schaffst, hilft vielleicht ein Hund…. Weiterlesen →

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