Das machen wir seit Jahren und Jahren, manche von uns seit Jahrzehnten. Klappt nur nicht. Wir werden immer dicker. Das ganze Land wird immer dicker. Die ganze westliche Welt wird immer dicker – und alle anderen ziehen auch langsam nach. Aber wieso funktioniert das denn so nicht? Umgekehrt funktioniert’s doch: Zunehmen, indem ich mehr esse und mich weniger […]
Autor: Die Kilodiebin
Kalorienzählen ja oder nein?
Alle lieben Mathe – oder? Anders kann ich es mir nicht erklären, dass alle so wild drauf sind, Kalorien, Punkte, Fettaugen, Kohlenhydrate, oder Makros zu zählen, was immer das alles auch ist. Alles, was am Gaumenzäpfchen vorbei will muss sich erstmal in ner App oder ner Liste registrieren lassen. Manchmal sogar Wasser. Kann Futterbuchhaltung einem umferwenden […]
Die besten Blogs zum Thema Ernährung – Teil 1: Low-Carb-Rezepte
Ich schreibe ja gern “Kohlenhydrate runter, Eiweiß rauf, kleines Kaloriendefizit”, denn ich bin überzeugt, dass das die gesündeste, die leckerste und die effektivste Art und Weise ist, sich zu ernähren, und dabei genau die Kilos zu verlieren, ohne die man sich hinterher wohler fühlt. Aber was bedeutet das konkret auf dem Teller? Wie Du ja schon weißt, […]